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Sobre nós

O Rotinas Saudáveis Reais é um espaço para quem quer melhorar a saúde sem extremismos, com hábitos que encaixam na vida em Portugal. Partilhamos ideias de alimentação simples e acessível, receitas equilibradas, organização semanal e treino em casa. Aqui encontras também estratégias de descanso, gestão do stress e autocuidado para manteres energia e consistência.

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